ゆとり筋育。
2022年05月20日
皆さん、こんにちは。
不動産屋あるある…
アパート不具合連絡編。
一件出たら、
どんどん出てくる…。
あると思います。
㈱飛鳥土地住宅の社長です。
なんか、
ず～っと、
不具合処理に、
取り付かれている。
さて、
先月から、
本格的に始めた、
筋トレ。
週一ペースで続いてます。
諸説あるが、
一週間に、
30分～60分で良いらしい。
ただ、
沢山やれば良いって話ではない。
つまり、
鍛える→休む→鍛える→休む→以下、エンドレス…。
筋肉には休息も必要だって事か。
そして、
筋トレ後は、
カーボ補給。
この時だけは、
自分にご褒美で、
開放してあげるのだ。
それでは、また。
