健康を自分で作る。
2023年05月30日
皆さん、こんにちは。
今日も見て頂きありがとうございます。
お金の余裕があると心の余裕もできる。
㈱飛鳥土地住宅の社長です。
人は人を裏切るがお金は人を裏切らない。
さあ、
本日は、
定休日にて、
恒例の筋トレ。
今年は、
コンスタントにこなせてる。
この調子この調子♡
何べんも言ってるが、
継続するコツは、
負荷をかけ過ぎない事だ。
行くのが億劫になったり、
ストレスが溜まれば、
本末転倒とゆうもの。
是非参考にされて下さい。
しかも、
ダイエットなんて、
不要。
適度な筋トレ、
適度な有酸素運動。
これで、
好きなモノ食べれる。
勿論、
栄養や、
バランス、
カロリー過多にならんよう、
心がけること。
以上で健康。
私と、
ご縁のあった皆様、
ありがとうございました。
今日も感謝。
それでは、また。
